ОЖИРЕНИЕ. Что делать?
Ни для кого не секрет, что на улицах российских городов полные, толстые и тучные люди встречаются гораздо чаще, чем стройные, подтянутые и худые. Это подтверждает и статистика: по оценкам, 60% населения имеют избыточный вес, а 26% страдает от ожирения.
По данным ВОЗ ожирение является наиболее актуальной проблемой современной медицины и здравоохранения из-за значительного экономического ущерба.
ВОЗ рассматривает ожирение как эпидемию, распространенную во всех странах мира
Страдает ожирением от 25-30 % населения Земли. В некоторых странах (кроме Японии и Китая) ожирением страдает половина населения.
Институт питания РАМН констатирует: «заболеваемость ожирением растет и молодеет. 15 % молодых людей от 15-20 лет имеют излишнюю массу тела».
В то же время современная реклама сформировала ложное представление о легкости решения проблемы избыточного веса, обещая абсолютно нереальные результаты. В связи с этим, большая часть тех, кто желает снизить вес, не понимает всей сложности проблемы.
Одним из национальных особенностей наших сограждан является удивительная доверчивость в сочетании с ожиданием чуда. Это активно используется множеством псевдо специалистов.
Похудание - это не просто избавление от излишнего веса. Необходимо восстановить нарушенный при ожирении обмен веществ, т.к. ожирение является не просто перееданием, а нарушением работы целого ряда органов и систем организма, вследствие избыточного накопления жировой ткани.
Это не просто косметический дефект и не «простуда», которая может пройти за неделю. Ожирение - это хроническое, рецидивирующее заболевание, избавление от которого требует системности, длительности и совместных (с врачом) усилий.
Значимость проблемы определяется риском развития следующих заболеваний:
-гипертонии
-сахарного диабета 2 типа
-атеросклероза
-ишемической болезни, инфаркта миокарда
-бесплодия
-болезни желудочно-кишечного тракта
-заболеваний позвоночника, суставов, подагры
-онкологии
-варикозной болезни, геморроя
Ожирение, как правило, сопровождается развитиемМЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА, который опасен наступлением внезапной смерти, осложняет течение всех заболеваний и мешает их полноценному лечению.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Продолжение следует...
А пока…
Проверка, действительно ли пациент желает похудеть:
ТЕСТ
-по-возможности увеличиваете свою порцию, охотно кладете добавку
-готовы доесть за ребенком, мужем (не выбрасывать же продукт)
-стараетесь при разговоре преуменьшать свой аппетит
-если есть возможность перекусить, обязательно ею воспользуетесь
-пропустив прием пищи - чувствуете раздражительность, беспокойство
вы делаете большие запасы продуктов -за праздничным столом способны ли вы удержаться, чтобы не попробовать еще салат, еще кусочек торта
Чем больше ответов «да» - тем больше вы зависите от своего аппетита.